Ceniza en Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 1.34 g de Ceniza.
Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
61.2 g
|
61.2
|
g
|
La energía (calorías)
|
149 kcal
|
149
|
kcal
|
Energía (julios)
|
623 kJ
|
623
|
kJ
|
Proteína
|
9.06 g
|
9.06
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.49 g
|
0.49
|
g
|
Ceniza
|
1.34 g
|
1.34
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
27.91 g
|
27.91
|
g
|
Fibra, dietética total
|
5.3 g
|
5.3
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.36 g
|
0.36
|
g
|
Calcio, Ca
|
52 mg
|
52
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.3 mg
|
2.3
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
65 mg
|
65
|
mg
|
El fósforo, P
|
165 mg
|
165
|
mg
|
Potasio, K
|
508 mg
|
508
|
mg
|
Sodio, Na
|
2 mg
|
2
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.96 mg
|
0.96
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.271 mg
|
0.271
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.548 mg
|
0.548
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.4 µg
|
1.4
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.257 mg
|
0.257
|
mg
|
Riboflavina
|
0.063 mg
|
0.063
|
mg
|
La niacina
|
0.57 mg
|
0.57
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.299 mg
|
0.299
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.175 mg
|
0.175
|
mg
|
El folato, el total de
|
168 µg
|
168
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
168 µg
|
168
|
µg
|
El folato, DFE
|
168 µg
|
168
|
µg
|
La colina, el total de
|
36.9 mg
|
36.9
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.98 mg
|
0.98
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
3.7 µg
|
3.7
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.126 g
|
0.126
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.118 g
|
0.118
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.042 g
|
0.042
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.042 g
|
0.042
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.21 g
|
0.21
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.114 g
|
0.114
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.096 g
|
0.096
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.107 g
|
0.107
|
g
|
treonina
|
0.381 g
|
0.381
|
g
|
isoleucina
|
0.4 g
|
0.4
|
g
|
leucina
|
0.723 g
|
0.723
|
g
|
lisina
|
0.622 g
|
0.622
|
g
|
metionina
|
0.136 g
|
0.136
|
g
|
cistina
|
0.099 g
|
0.099
|
g
|
fenilalanina
|
0.49 g
|
0.49
|
g
|
tirosina
|
0.255 g
|
0.255
|
g
|
valina
|
0.474 g
|
0.474
|
g
|
arginina
|
0.561 g
|
0.561
|
g
|
histidina
|
0.252 g
|
0.252
|
g
|
alanina
|
0.38 g
|
0.38
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.095 g
|
1.095
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.381 g
|
1.381
|
g
|
glicina
|
0.354 g
|
0.354
|
g
|
prolina
|
0.384 g
|
0.384
|
g
|
serina
|
0.493 g
|
0.493
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal